人均壽命73歲：如何保持優質生活？

人均壽命愈來愈長，麥肯錫健康研究所 (MHI) 的一份新報告指出：「我們現正在歷史上最長的不健康年。」不過，我們絕對可以努力改變。從 1800 年到 2017 年，全世界的預期壽命從 30 歲增長了一倍多，達到 73 歲，但人們的健康狀況不佳，或半生都處於中等水平。另外，低收入國家和高收入國家的人的預期壽命相差18年，最低和最高預期壽命相差30年。低收入國家的孕產婦死亡率比高收入國家的高出 100 倍。在發達國家，兒童癌症患者的存活率為 80%，而在低收入國家，則低於 30%。報告指以下六個步驟將讓生活質素維持優質。1. 投資於預防和促進健康的行為改善世界人口健康的經濟效益，估計高達成本的四倍。經濟合作與發展組織（OECD）國家在預防、疫苗接種和健康教育方面的投資，目前僅佔衛生預算的 2.8%。2. 測量和利用數據理解健康狀況健康檢查讓你了解身體狀況，但目前只有 5% 影響整體健康的因素是有系統測量的。3. 普及醫療服務普及現有醫療服務，就可以減少40%的健康問題。兒童死亡率降低了 65%，一個 65 歲的人，可以像今天 55 歲的人一樣健康。4、多元化與加速創新在新型冠狀病毒感染傳播之前，疫苗研發至少需要四年時間，新型冠狀病毒疫苗僅用12個月就完成，證明創新是可以加速的。疫情下，數碼健康工具的投資翻了一番。在改善人們的健康方面，世界上每間公司都可以出一分力。5. 釋放任何行業的潛力從食品和飲品製造商，到交通運輸行業，世界上每間公司都可以致力改善人們的健康。公司還需要努力促進員工的健康和心理健康。6. 維持健康生活根據報告，不健康的飲食習慣、低活動水平、睡眠不足、吸毒和吸煙佔全球死亡原因的 60%。瀏覽社交媒體可能有助於改變不健康的行為。報告稱顯著改善健康是「一種重要的社會心態，朝著更長壽、更美好生活採取的行動。我們需要前所未有的合作來改變現狀。」根據世界經濟論壇發布的《2022年全球風險報告》，心理健康惡化是全球前五位風險之一，疫情加劇了這種情況。此外「傳染病威脅」被列為全球第八大風險。該報告在未來兩年全球面臨的十大最嚴重威脅中，將傳染病排在第 5 位，將心理健康惡化排在第 6 位。疫情令人們健康質素相差更多，對全球衛生系統造成嚴重壓力。（本文轉載自世界經濟論壇議程）

人均壽命73歲：如何保持優質生活？

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